为什么不建议临睡前再洗澡

冬季洗澡需谨慎，尤其是老年人。建议每周洗澡1-2次，水温控制在37-40℃，时间不超过10分钟。避免饭后、刚起床、运动后和临睡前洗澡。注意防滑，及时擦干身体并保湿。过高水温和长时间泡澡可能引发心血管问题，搓澡力度要轻。确保浴室安全，预防跌倒。