情绪波动如生气、焦虑等可影响甲状腺健康，导致内分泌失调，增加甲状腺疾病风险。女性发病率是男性的3-4倍，与激素波动和情绪敏感有关。专家建议保持情绪稳定、规律作息、均衡饮食、戒烟限酒，并定期体检，特别是高风险人群。自查方法包括观察颈部对称性和吞咽时有无肿块。如有异常，及时化验甲状腺激素水平，避免漏诊。
