面对持续压力，人们起初会尽力应对，但当压力累积到难以承受时，往往会选择“躺平”。这种现象是大脑的自我保护机制，旨在恢复内在平衡与安宁。研究表明，“躺平”并非放弃，而是策略性调整和能量蓄积，帮助人们重新审视生活，找回解脱感。多数人的“躺平”表现为拒绝加班、避免内耗，但仍努力工作和享受生活，为身心设定健康的界限。
