立春养肝好时节

2月3日立春，标志着春季开始。中国中医科学院西苑医院专家提醒，春寒料峭，需注意“春捂”，避免过早减衣。春季养肝护肝至关重要，建议早睡早起、饮食清淡、适量运动如八段锦，并保持愉悦心情。适当食用韭菜、香菜等辛甘发散食物，帮助阳气升发，少食酸味和刺激性食物。按摩太冲穴、敲肝经胆经也有助于疏肝理气。