李嘉诚卖港口给美国 迎来关键一周

气血足的人通常有五个好习惯：细嚼慢咽助消化、保证充足睡眠、保持乐观心态、经常梳头促血液循环、泡脚养生。这些习惯有助于养出好气色。中医强调，脾胃为气血之源，合理饮食、调理心情、适量运动可改善气血不足状态，避免暴饮暴食损伤脾胃。适度运动如健步走、打太极等能畅通气血，升发阳气，打破疲惫恶性循环。皮肤光泽弹性好、面色红润是气血充足的体现。