研究称期待放假的过程就是一种减压

五一假期，有人选择出游，也有人偏好宅家。心理学研究表明，内向者、高敏感人群、缺乏生活掌控感、社交频繁及决策疲劳的人，更需要独处放松。宅家时，可做想做的事，避免单一活动，搭配舒适与挑战性任务，适当户外活动，保持规律睡眠。无论哪种方式，愿大家都能度过舒心假期。