长期喝茶对身体健康有什么影响

白开水和茶水各有健康益处，白开水无添加，适合所有人，有助皮肤、血管和肠胃健康；茶水含多种营养成分，可降低心血管疾病风险、辅助降压和减肥。但茶不宜过浓、空腹或饭后立即饮用，特殊人群需控制饮水量。总体而言，白开水更普遍适用，健康喝茶需注意方式与时辰。