唱歌不仅是一种娱乐活动，还对身心健康有益。专家指出，唱歌能舒缓压力、改善气血不足、调畅肝气、增强心肺功能，甚至有助于预防认知衰退。广州医科大学王峰医生表示，唱歌可疏肝健脾，缓解焦虑。建议选择节奏慢、音调低的歌曲，采用胸腹式深呼吸，避免连续长时间唱歌。对于特殊人群，如高血压患者，若有不适应立即休息。
