吃车厘子不要咬破果核

车厘子近年成为春节年货宠儿，但关于其有害健康的流言频出。事实是：车厘子不含毒素，铁含量低不会导致中毒，长途运输使用的是安全的保鲜技术，并非反季节水果。适量食用（每日200-350克）有益健康，过量则可能引起不适。车厘子富含花青素和抗氧化成分，对控糖人群友好，建议多样化摄入水果，避免过量。