春节后首个工作日，许多人出现“戒断反应”，表现为无精打采、情绪低落。专家建议逐步恢复工作强度，从简单任务开始，避免过度压力。适度锻炼和规划未来假期有助于改善情绪。这种现象是正常的心理状态，50%的人会经历，关键在于调整心态，找到适合自己的放松方式，逐步恢复工作节奏。
