“鬼压床”实为睡眠瘫痪症，约8%的人经历。它发生在快速动眼期，意识清醒但肌肉低张力无法动作。可通过规律作息、减轻压力预防。若频发影响生活，建议就医检查。发作性睡病患者日间嗜睡、猝倒，需科学诊断治疗和社会理解支持。
