单腿站立不到12秒要警惕心血管问题

不良生活习惯如高糖、高脂饮食及久坐熬夜会加速血管损伤。四肢发麻、头晕头痛、胸闷气短和全身乏力可能是血管堵塞信号。建议调控饮食，减少油炸、甜食摄入，多吃全谷物和坚果；坚持运动，调节情绪，定期检查血管健康，及时就医异常症状。保护血管，从改善生活方式开始。