血管健康

不良生活习惯如高糖、高脂饮食及久坐熬夜会加速血管损伤。四肢发麻、头晕头痛、胸闷气短和全身乏力可能是血管堵塞信号。建议调控饮食，减少油炸、甜食摄入，多吃全谷物和坚果；坚持运动，调节情绪，定期检查血管健康...

张先生父亲因长期吸烟致脑梗，四根脑血管堵三根。医生提醒，吸烟严重损伤血管内皮，即使戒烟也难逆转损害。许先生因心梗就医，同样源于多年吸烟史。两案例警示：严格控“三高”，戒烟、多运动，改善生活习惯至关重要...