专家建议

“节后综合征”表现为疲劳、失眠、焦虑等，是假期后身心适应失衡所致。专家建议：假期结束前1至2天恢复规律作息，适度运动，规律饮食，减少高油高糖食物。节后可列待办清单，从简单任务入手，午休闭目养神或冥想缓...

4月11日至13日，华北地区将遭遇历史同期罕见的持续性大风天气，局地风力或达11级以上。专家提醒，体重低于100斤的人尽量避免外出，8级风可吹断树枝，10级风能拔起树木、吹倒房屋，11级以上风对地面物...