吸烟危害

张先生父亲因长期吸烟致脑梗，四根脑血管堵三根。医生提醒，吸烟严重损伤血管内皮，即使戒烟也难逆转损害。许先生因心梗就医，同样源于多年吸烟史。两案例警示：严格控“三高”，戒烟、多运动，改善生活习惯至关重要...

心脏健康需避免十件事：少盐、勿饱食、不空腹、戒熬夜、防憋气、控情绪、避免久坐、不过劳、减腰围、戒烟。改善心脏健康可尝试地中海饮食、规律运动、早睡、减压、亲近自然等方法。吸烟易致血管堵塞，严重可截肢，4...