坚果

近日，武汉14岁女孩茜茜因连续三天暴饮暴食，出现呕吐和腹痛，被紧急送医。检查发现其直肠被大量粪石扩张，胃肠蠕动停滞。医生提醒，避免大量食用坚果、高蛋白及煎炸食品，多吃富含膳食纤维的食物，保证饮水和适量...

坚果虽好，但吃不对可能危害健康。核桃每周吃5份（约140克）可降低死亡率和心血管疾病风险；板栗每天3-5个有益肾气；花生富含不饱和脂肪酸，但痛风、胆囊炎患者少吃；葵花籽含维生素E，肝炎患者不宜多食。避...