4种坚果吃对养生 吃错不利健康坚果虽好，但吃不对可能危害健康。核桃每周吃5份（约140克）可降低死亡率和心血管疾病风险；板栗每天3-5个有益肾气；花生富含不饱和脂肪酸，但痛风、胆囊炎患者少吃；葵花籽含维生素E，肝炎患者不宜多食。避...热搜# 健康零食# 坚果# 板栗cbaurl0330
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