水温控制

冬季洗澡需谨慎，尤其是老年人。建议每周洗澡1-2次，水温控制在37-40℃，时间不超过10分钟。避免饭后、刚起床、运动后和临睡前洗澡。注意防滑，及时擦干身体并保湿。过高水温和长时间泡澡可能引发心血管问...

小寒后天气寒冷干燥，皮肤易敏感。复旦大学附属中山医院青浦分院钟文俊副主任医师提醒：冬季沐浴每周2-3次，水温37℃-40℃，每次10-15分钟，避免过度搓澡，浴后及时涂抹含甘油、乳木果油等保湿成分的润...