晒太阳能补钙 但不要涂防晒霜隔着玻璃晒太阳很难补钙，因普通玻璃会阻挡UVB紫外线，而UVB是合成维生素D的关键。科学晒太阳应选9时至10时、15时至17时，每周2至3次，每次30至60分钟，适度暴露头面部和手脚。同时注意饮食补钙...热搜# 晒太阳# 科学晒太阳# 紫外线cbaurl0260
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