红到发黑的车厘子真的更有营养吗

临近春节，车厘子因价格下降成为热门水果。其色泽艳丽、清甜爽口，深受喜爱。车厘子红到发黑是因其富含花青素，具有抗氧化等健康益处。包装上的“J”代表果径大小，果径越大等级越高。挑选时看果梗是否绿色、形状饱满、颜色深浅。车厘子升糖指数低，适合高血糖和减肥人群，每天食用量建议不超过350克。