今天是春节长假最后一天，返程高峰到来，“打工人”需从“假期模式”切换回“工作模式”。上海中医药大学附属曙光医院专家建议：逐步调整作息、早睡早起；合理饮食、减少高热量食物摄入；适量运动、每周150分钟中等强度锻炼。这些方法可帮助缓解“假期综合征”，更好地适应工作节奏，实现“开工大吉”。
