健康饮食

随着生活节奏加快，越来越多的年轻人因外卖不健康且昂贵，开始请阿姨上门做饭。以一天100元人工费计算，加上食材成本，性价比高于外卖，还能享受健康饮食。然而，找好阿姨不易，需通过朋友介绍或中介公司，甚至面...

张馨予近日分享减肥经历，从56.35公斤减至53公斤，用时近两月。她强调健康饮食和适量运动，避免极端节食。期间曾因旅行短暂停顿，但仍坚持记录体重变化。张馨予透露，自己并非每日都吃极简餐，并建议网友以喜...

今天是春节长假最后一天，返程高峰到来，“打工人”需从“假期模式”切换回“工作模式”。上海中医药大学附属曙光医院专家建议：逐步调整作息、早睡早起；合理饮食、减少高热量食物摄入；适量运动、每周150分钟中...

近日，一名男子通过放慢吃饭速度，10天减重4.2斤，引发热议。研究表明，快速进食增加脂肪肝风险81%。专家建议每口食物咀嚼20-22次，老人25次以上，早餐15-20分钟，午餐晚餐30分钟左右。放慢吃...

南京的年夜饭桌上，除了盐水鸭、烤鸭，还有什锦菜、春卷、蛋饺等传统美食。什锦菜寓意“十全十美”，开胃解腻；春卷象征“咬春”；熏鱼外酥里嫩，是家家必备的佳肴。当代年轻人不再受节令限制，随时享受各地美食。春...