长期不吃早饭小心身体“报复”你

不吃早餐不仅影响注意力和工作效率，还可能导致代谢紊乱、体重增加、胃部不适及血糖波动，长期可能引发慢性病。据iiMedia Research 2024年数据，25.58%的消费者因起床晚选择早午餐合并，23.26%因忙碌放弃早餐。专家提醒，吃好早餐能补充关键营养，保持活力，建议大家克服困难，养成健康早餐习惯。