3月21日是“世界睡眠日”。中国睡眠研究会发布报告显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率达48.5%，女性高于男性，65岁以上人群高达73.7%。睡眠不仅是休息，还影响身心健康。打呼噜、嗜睡等都是睡眠障碍表现。专家建议，如有困扰可前往睡眠门诊，通过专业设备监测并制定个性化治疗方案，包括心理、药物和物理治疗。关注睡眠质量，改善健康状态。
