研究显示，心源性猝死是我国猝死首要原因，占比57.76%，抢救黄金时间为4分钟。长期失眠危害健康，我国18岁以上人群睡眠困扰率达48.5%。失眠不仅影响生理健康，还可能引发情绪问题。改善睡眠需注意睡眠卫生、规律作息、适当运动，必要时寻求专业治疗。提高急救意识和技能，关注睡眠健康，刻不容缓。
