猝死前1个月身体会有何表现研究显示，心源性猝死是我国猝死首要原因，占比57.76%，抢救黄金时间为4分钟。长期失眠危害健康，我国18岁以上人群睡眠困扰率达48.5%。失眠不仅影响生理健康，还可能引发情绪问题。改善睡眠需注意睡眠...热搜# 失眠危害# 心源性猝死# 急救意识18小时前000
睡眠少会使人长期处于应激状态长期睡眠不足会导致免疫力下降、代谢紊乱、精神问题等。新研究发现，每天20分钟中度至剧烈运动可缓解因熬夜引发的炎症。不同人群适合的运动组合：伏案工作者可选普拉提+跳跃；体能较好者适合跳绳+功能训练；有锻...热搜# 炎症水平# 睡眠不足# 睡眠健康2个月前090
