天津大学电气自动化与信息工程学院硕士研究生毛天秦,用十个月时间将体重从220斤减至145斤。他通过严格控制饮食、坚持高强度运动,如打球、跑步、游泳等实现蜕变。减肥成功后,他还完成了半程马拉松比赛。他的故事激励人们拥抱更好生活,相信坚持就能成为更好的自己。