我是刘亚男，湖南妇女儿童医院孕产康复中心普拉提老师。作为二胎妈妈，我通过产后盆底肌康复和普拉提训练，从140斤恢复到产前身材。建议宝妈们避免盲目节食或依赖减肥产品，结合科学训练改善腹直肌分离、盆底肌力下降等问题，重塑健康体型。普拉提温和有效，配合盆底康复，助你找回自信好身材！
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