春捂

春捂应着重捂背、腹、足，保持“上薄下厚”，以不出汗为宜。出汗易使外邪入侵，增加患病风险。春捂时间需根据气温调整，北方地区尤其要注意防范“倒春寒”。建议采用“洋葱式穿衣法”，循序渐减衣物，长裤可穿至清明...

春天气温多变，“乱穿衣”现象频现。北方干燥多风、温差大，易发心脑血管和呼吸道疾病；南方多雨潮湿，需防流感和皮肤病。建议“春捂”适度，遵循“上薄下厚”原则，衣物选保暖透气材质。注意保暖、勤换衣物，适当锻...

2月3日立春，标志着春季开始。中国中医科学院西苑医院专家提醒，春寒料峭，需注意“春捂”，避免过早减衣。春季养肝护肝至关重要，建议早睡早起、饮食清淡、适量运动如八段锦，并保持愉悦心情。适当食用韭菜、香菜...