生活习惯

张先生父亲因长期吸烟致脑梗，四根脑血管堵三根。医生提醒，吸烟严重损伤血管内皮，即使戒烟也难逆转损害。许先生因心梗就医，同样源于多年吸烟史。两案例警示：严格控“三高”，戒烟、多运动，改善生活习惯至关重要...

五一假期，饮食不当易增负担：吃太油、太咸、太多或太晚，可能引发“三高”波动及心脑血管风险。节后可喝黑茶、多喝水、适量运动补救。避免久坐、控制夜宵，规律作息助代谢。出游选健康餐点，宅家记录饮食、自制低油...

近日，南京32岁女白领因月经失调就医，被诊断为卵巢早衰，功能似50岁。医生表示，卵巢早衰主要与遗传、不良生活习惯和长期压力有关，而非白天用灯所致。建议女性规律作息、戒烟限酒、多吃蔬果、适量运动，并关注...