有氧运动

4月11日是世界帕金森病日，专家表示帕金森病呈年轻化趋势，40岁以上中青年患者增多。预防上应避免环境毒素、调整生活方式、加强有氧运动（如每周3-4次步行或骑车，每次30-40分钟）。早发型患者需注意药...

现代社会中，失眠困扰着许多人。小林和娟娟因工作压力和高考压力分别出现失眠问题，经湖南省第二人民医院陈金虹医生诊断后，建议通过科学锻炼改善。规律运动如跑步、瑜伽等能调节生物钟、促进激素分泌、缓解压力，每...