减肥

魔芋因热量低、饱腹感强，被称为“土里长出的减肥药”，湖北产量居全球第一。武汉市中心医院张旭艳主任表示，魔芋有助减重和肠道健康，但不宜过量食用，建议搭配多样化饮食。明星毛不易、杨紫曾用魔芋减肥成功。科学...

河南一女子通过每天玩切水果体感游戏1小时，一个月瘦10斤，手臂瘦身效果最佳。她分享称这种减肥方式轻松有趣。此消息引发网友热议，不少人表示想尝试。专家提醒，减肥应科学合理，避免盲目追求快速见效带来健康风...

张馨予近日分享减肥经历，从56.35公斤减至53公斤，用时近两月。她强调健康饮食和适量运动，避免极端节食。期间曾因旅行短暂停顿，但仍坚持记录体重变化。张馨予透露，自己并非每日都吃极简餐，并建议网友以喜...

演员马思纯在社交平台晒出练舞照，配文称计划专注跳舞，引发热议并登上热搜。此前，她曾分享半年减重50斤的经历，因体重问题导致健康危机，包括甲状腺和高血压等。她呼吁以健康为前提减肥，并分享饮食与运动方法...

马思纯因练舞照再次登上热搜，网友惊呼“瘦了好多”。她半年减重50斤，从此前的圆润形象变得身姿轻盈。她在vlog中透露，暴肥是因情绪问题和服用激素药物，导致甲状腺和高血压问题。为健康着想，她制定运动与饮...

天津大学电气自动化与信息工程学院硕士研究生毛天秦，用十个月时间将体重从220斤减至145斤。他通过严格控制饮食、坚持高强度运动，如打球、跑步、游泳等实现蜕变。减肥成功后，他还完成了半程马拉松比赛。他的...

江苏大二学生陈同学为快速减肥，尝试“液断”方式，第三天晕倒致门牙磕掉一半。她身高1.72米，体重110斤，并不算胖。此次晕倒让她意识到极端减肥的危害，提醒大家健康饮食、科学减肥。目前脸部消肿，但牙齿尚...

37岁李先生为减重每日走一万步，两个月后体重不降反升3斤。专家表示，减肥需制造热量赤字，仅靠步行难达效果，尤其腹部肥胖者脂肪代谢慢。建议科学减重：精准评估热量缺口、升级运动方式、优化饮食结构、行为干预...

国家喊你来减肥！《成人肥胖食养指南（2024年版）》发布，细化全国各地区营养食谱。北京科技大学推出华北地区春季减脂餐，科学配比、营养均衡。博士生陈林昀从264斤减至160斤，分享健康生活经验：胖瘦不是...

河北保定一名20岁女大学生林同学，用一年半时间从224斤减至110斤。她因高考后拍照发现身材问题决定减肥，通过调整饮食结构、制造热量缺口等科学方法成功瘦身。过程中最难坚持的是平台期，但她凭借毅力突破...